11月30日,星期一

道与顿’完美卧室

卧室是您家中的特殊房间。这是您开始和结束一天的地方,因此保持良好状态非常重要。有些事情你不应该在卧室里做,而另一些事情则应该在每个卧室里做。通过平衡完美卧室的做事和不做事,您可以获得良好的休息。这有助于确保您每天晚上都睡个好觉,并精神焕发。

那么,完美卧室的优点和缺点是什么?继续阅读以找出答案。

确保它是一个无杂物区

如果您在混乱的房间里睡觉,很难感到放松。因此,您应该摆脱所有卧室杂物,以确保您每天晚上都享受完美的睡眠。这可以通过创建一些额外的存储空间(例如床头柜)来保存贵重物品来实现。如果您当前的卧室太小,则可以考虑进行翻新,以便为房子中的多余物品创建足够的存储空间。摆脱所有不再需要的物品,并确保卧室井井有条。

升级床上用品以确保舒适和适当的支撑

 

您的床上用品有助于确保您每晚都有一个完美的睡眠。一种 泡沫床垫 或基本上投资适合您的睡眠风格的床垫非常重要。确保您拥有一个高品质的床垫,使您感到舒适并每天晚上适当地支撑您。此外,您的床单应使用适当的材料制成,以确保增加舒适感。

每天保持卧室清洁

 

您的卧室应始终保持整洁。闷的卧室不舒服,而且由于您没有呼吸干净的空气,因此会影响您的睡眠。您应该每天保持卧室通风,以确保您每晚都呼吸清洁的空气。这样可以确保您的氧气在体内和大脑中都有完美的流动,从而有助于您的放松。考虑到尘土飞扬的卧室会刺激您的鼻窦,引起过敏和细菌,导致疾病,从而破坏您的工作效率。确保卧室经常打扫灰尘和吸尘。请打开窗户,让新鲜空气在您的卧室中流通。  

 

选择完美的床单

 

廉价的法兰绒或汗布床单会导致您出汗过多,使您夜间不适。投资高品质 最好的混合床 床单,这样每当您上床睡觉时,晚上都会感觉很特别。亚麻是一种优质天然的面料,有助于确保您的床在夏季感觉凉爽,而在洗涤时也感觉柔软。如果您想要像旅馆一样清脆的睡眠,那就去买棉床单。

一定要增加一些座位空间

 

如果您的卧室有足够的空间,请有一个可以坐下来放松的地方。这也可用作您的冥想角或客人来到卧室时可以坐在那里的地方。请勿在任何时候将床用作休息区。添加座位空间也很重要,因为您可以在穿着或穿鞋时始终使用这些座椅。考虑添加一个紧凑的扶手椅,以补充您的卧室设计。

不要把卧室当作工作区

 

无论您的生活方式有多忙,都不要将工作带到卧室。在这种情况下,让您的卧室成为休息和浪漫的地方。否则,您冒着上床疲劳和疲劳的风险,因为每当我们看到与工作相关的材料时,就会想到这种感觉。确保您的房屋有独立的工作区。

不要将卧室用作娱乐室

 

看电视或听音乐只能在娱乐室进行。如上图所示,将电视带到卧室只会破坏您的睡眠,因为您的睡眠激素可能会被破坏,只能将卧室用作放松和休息的地方。已发现电视或设备发出的蓝光会破坏人们获得安宁的睡眠。

不要过度装饰卧室

 

拥有一些漂亮的照片,装饰和图纸,感觉很好。但是,它们太多使卧室感觉过度装饰。考虑将它们放在可以放在床下的储物盒中。或者,您可以将照片保存在相册中,随时可以随时将它们检出。卧室不应杂乱无章,以确保其具有放松的因素。这样可以确保您睡个好觉。

不要过度装饰卧室

 

用明亮大胆的色彩装饰卧室会失去卧室应具有的促进睡眠的效果。但是,这并不意味着您避免使用自己喜欢的颜色。卧室应被视为促进睡眠和放松的地方,因此应选择可以减轻压力的色彩。这可以是具有放松感的柔软中性。

不要把卧室当作家具存放区

 

用闲置的家具挤满卧室根本是不对的。您需要能够在卧室内自由走动,而且感觉宽敞很重要。如果家中有存储空间的问题,则可以租用多余的空间来存储未使用的物品。或者,您可以处置这些未使用的物品。实际上,这使您可以潜入一些额外的存储空间。

 

这些是完美卧室的重要事与不应。请记住,卧室应始终用作放松和休息的地方。避免在卧室使用过多的屏幕,因为蓝灯会破坏您的睡眠。

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